थकान को न करें इग्नोर, ओमिक्रॉन के इन लक्षणों को भी पहचानें

कोरोना संक्रमण के बाद ठीक हुए लोगों में कमजोरी और जल्दी थकावट की समस्या देखने को मिल रही है। डॉक्टरों का कहना है कि लक्षणों को नजरअंदाज न करें। समस्या बढ़ने पर डॉक्टर से जरूर मिलें।एम्स के डॉक्टर विजय कुमार के मुताबिक कोरोना से ठीक होने के बाद थकान और अन्य समस्याओं के चलते शख्स के मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ने का खतरा होता है। ऐसे में अगर लक्षण लंबे समय तक मरीज में दिखाई दे तो उसे डॉक्टर से जितनी जल्द हो सके संपर्क करना चाहिए।


ये लक्षण आते हैं नजर
कमज़ोरी, काम करने पर थकान
भूख का न लगना
नींद आना या बिल्कुल न आना
शरीर में अक्सर दर्द रहना
शरीर हल्का गर्म
घबराहट होना
(ये कुछ ऐसे लक्षण हैं जो मरीजों में आमतौर पर ठीक होने के बाद भी देखने को मिलते हैं।)

भोजन में प्रोटीन लें
रिकवरी के दौरान खाने-पीने का विशेष ख्याल रखें। प्रोटीन और हरी सब्जियां ज़्यादा मात्रा में ले। ऐसा इसलिए क्योंकि इस बीमारी में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर हो जाती है।


क्या करें
थोड़े-थोड़े समय पर खाते रहें और पानी सही मात्रा में पीएं। खाना-पान में ढिलाई बरतने पर और अधिक कमजोरी आ जाती है।
ठीक होने के कुछ दिन बाद तक (कम से कम 15-30 दिन) ऑक्सीजन, बुखार, ब्लड प्रेशर और शुगर मॉनिटर ज़रूर करें।
इसके साथ ही नींद जरूर लें और जहां तक संभव हो आराम करें।
कुछ दिनों के बाद जबतक पूरी तरह ठीक महसूस न हो डॉक्टर से फॉलो-अप चेकअप जरूर कराएं।